Olahraga

Nah kali ini guys...saya akan menjelaskan tentang olahraga menurut saya...olahraga terdiri dari 2 kata olah artinya gerak dan raga artinya tubuh...jadi olahraga secara keseluruhan artinya gerak tubuh ataupun seluruh kegiatan fisik secara umum...manfaat dari berolahraga itu banyak salah satunya ada sehat dan sangat berhubungan dengan kebugaran jika dilakukan dengan teratur...saya jelaskan sedikit bagaimana sih melakukan olahraga yang teratur atau pola latihan yang benar...nah yang pertama waktu berolahraga itu minimal 3 kali seminggu dalam 1 kali paling lama 1 jam 30 menit...
Mudah2 apa yg saya post ini bisa bermanfaat bagi teman2 semua dan adik2 yah...
Sampai jumpa dipost2 saya selanjutnya....thanks